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     立冬到、氣溫寒，裹上棉襖把冬盼。今年的冬天好像來的特別“快”，氣溫急劇變化，家人們一定要注意保暖呀。

     今天恰逢立冬節(jié)氣，天氣突然性一變，昨天還在穿褂子，今天已裹上大棉襖。我們一起來了解了解立冬這一節(jié)氣。

     立冬，是二十四節(jié)氣中的第十九個(gè)節(jié)氣，同時(shí)也是冬季的第一個(gè)節(jié)氣，代表著冬季的開始。這時(shí)冷空氣的活動(dòng)將會(huì)逐漸頻繁，氣溫下降趨勢(shì)加快。有些地方初雪以至，今早被“故宮的初雪”所刷屏，真的好美好美。北方的初雪以至，我們這的初雪還會(huì)遠(yuǎn)嗎！

     自古以來，立冬節(jié)氣就被人們高度重視。立冬與立春、立夏、立秋合稱四立。立冬該節(jié)氣是享受豐收、休養(yǎng)生息的時(shí)節(jié)，通過冬季的休養(yǎng)，期待來年生活興旺如意。

     在該時(shí)節(jié)，傳統(tǒng)習(xí)俗特別多，游泳、食補(bǔ)、南方熱補(bǔ)、北方餃子、農(nóng)事活動(dòng)等。你們當(dāng)?shù)赜钟惺裁戳?xí)俗呢？

     冬季到來，大家應(yīng)“早睡晚起”，說句題外話，手機(jī)們都長(zhǎng)大了，該自己“入睡了”，要保證充足的睡眠，在飲食方面，要多食一些溫潤(rùn)厚重的食品。例如大白菜、蘿卜、白薯、土豆、豆腐、木耳等等。在加上一些適當(dāng)?shù)腻憻?，增?qiáng)自身的免疫力。并且當(dāng)下疫情還未完全散去，一定要保護(hù)好自己，共抗疫情，程力與您一同共度寒冬。

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編輯：羅欣怡

二0二一年十一月八日